pro whey

[...] UNS Bcaa 2-1-1 15g UNS Agmatyna 1,5g TCM 4tbl Fat Off 3caps Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g TCM 4tbl Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g Nogi Wyprosty siedząc lekko 3s Przysiady klasyczne 15x100kg 13x120kg 13x140kg 12x150kg Hack przysiady na suwnicy 12x100kg 12x140 12x140kg 10x 150kg Wyprosty siedząc [...]

[...] 1,5g Fat Off 3caps Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g Klata Rozpiętki na bramie jednorącz górna część klatki 4s Wyciskanie hantli skos dodatki 14x25kg 12x29kg 12x35kg 10x40kg Rozpiętki hantlami skos dodatni 15x15kg [...]

[...] UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS Flavo Vit 2tbl UNS Vit a Min UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/s720x720/1012591_782807731732122_6206284722410051869_n.jpg?oh=c8780114e886c8706a1a1267f2ec8a03&oe=54AE2D77 [...]

[...] 1,5g Fat Off 3caps Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g Kopytka Wyprosty siedząc lekko 3s Siady klasyczne 15x100kg 12x120kg 12x140kg 10x150kg Wypychania na suwnicy 20x180kg 15x200kg 12x 12x 10x i potem sie już zgubiłem w [...]

[...] 1,5g Fat Off 3caps Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS Flavo 2tbl UNS VitaMin [...]

[...] 1,5g Fat Off 3caps Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Plecki Ściąganie drążka do klatki podchwytem 4s Wiosłowanie półsztangą 15x70kg 13x80kg 12x90kg 10x100kg Wiosłowani jednorącz na wyciągu 4s [...]

[...] 15g UNS Agmatyna 1,5g Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Plegar Ściąganie do klatki na wyciągu podchwytem4s Wiosłowanie na wyciągu siedząc 4s Wiosłowanie hantlą 15x29kg 12x35kg 12x40kg 11x45kg [...]

[...] UNS Koffein 1caps Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl nogi Hack siady na suwnicy 15x100kg 15x100kg 12x120kg 12x 120kg 12x140kg 10x140kg 10x150kg Siady klasyczne 22x100kg 20x110kg 15x120kg [...]

[...] 15g UNS Agmatyna 1,5g Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Plegar Ściąganie drązka do klatki podchwytem 4s Wiosłowanie sztangą 12x80kg 12x100kg 12x100kg 10x120kg 10x120kg Przenoszenia na wyciągu 4s [...]

[...] 15g UNS Agmatyna 1,5g Fat Off 3caps Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Plecki Ściąganie do klatki podchwytem 4s Wioslowanie sztangą 14x80kg 12x80kg 10x100kg 10x100kg 10x100kg Wioslowanie hantla 15x29kg 15x29kg [...]

[...] 2-1-1 15g UNS AAKG 5g Fat Off 3caps Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Klata Rozpiętki na bramie jednorącz górna część klatki 4s Wyciskanie hantli skos dodatki 15x25kg 15x25kg 13x29kg 13x29kg Rozpiętki hantlami [...]

[...] 15g UNS Agmatyna 1,5g Fat Off 3caps Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 120g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Nogi Prostowania lekko 3s Hack siady by lokcie nie bolaly :D 15x100 15x100kg 12x110kg 12x110kg Wypychania na suwnicy jednonóż 4s Wykroki na [...]

[...] 15g UNS Agmatyna 1,5g Fat Off 3caps Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Klata Rozpiętki na bramie jednorącz górna część klatki 4s Wyciskanie hantli skos dodatki 15x25kg 12x29kg 10x35kg 10x35kg Rozpiętki [...]

[...] 15g UNS Agmatyna 1,5g Fat Off 3caps Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Plecki Sciąganie drazka podchwytem do klatki 3s Podciąganie na drażku 2s Wiosłowanie hantlą 15x25kg 12x29kg 12x35kg 10x35kg Wiosłowanie [...]

[...] 60 grahama 120 mass shockera II 250g piersi 50 ryżu warzywka III 250g piersi 50 ryżu tu czasem jakis owoc ostatni IV 330g pizzy 50g sera żółtego 120g mass shockera IV 40-50 classic whey 80 carbo VI 200g sera białego chudego 60g graham dzemor 100 mass shockera VII 40-50g Good Night pro (opcjonalnie oliwa) kwestia jak sie odkłada oponka :P

[...] 15g UNS Agmatyna 1,5g Fat Off 3caps Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Klateczka Rozpiętki na bramie jednorącz górna część klatki 4s Wyciskanie hantli skos dodatki 15x25kg 12x29kg 10x35kg 8x35kg Rozpiętki [...]

[...] UNS Bcaa 2-1-1 15g UNS Agmatyna 1,5g Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Plecak Ściąganie drążka do klatki podchwytem 4s Wiosłowanie hantlą 15x29kg 15x35kg 10x40kg 10x40kg Wioslowanie sztangą15x70kg 15x80kg [...]

[...] 15g UNS Agmatyna 1,5g Fat Off 3caps Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Klata Rozpiętki na bramie jednorącz górna część klatki 4s Wyciskanie hantli skos dodatki 15x25kg 12x29kg 10x35kg 10x35kg Rozpiętki hantlami [...]

[...] UNS Bcaa 2-1-1 15g UNS AAKG 5g Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Plecki Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem 4s Wiosłowanie sztangą 12x70kg 12x80kg 10x100kg 10x110kg Przenoszenie na [...]

[...] UNS Bcaa 2-1-1 15g UNS AAGK 5g Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl biceps Uginania na wyciągu stojąc 4s Uginania hantlami z supinacja 12x13kg 12x15kg 12x15kg Uginania młotkowe na modlitewniku 15x15kg [...]